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备孕前准备措施及注意事项


备孕前需要做好哪些准备措施?
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  许多家庭正准备生第二个孩子,根据良好的产前和产后护理原则,许多夫妇将在怀孕前进行全面检查,以便身体能够在更佳状态下生下婴儿。那么,夫妻应该如何为怀孕做准备,哪一个更有利于健康的宝宝呢?
 
  备孕前需要做好3大准备
 
  1、需要重视孕前检查
 
  夫妻双方都需要在怀孕前3-6个月进行孕前检查。女性月经在3-7天内是干净的。主要检查包括肝功能、肾功能、血常规、弓形虫筛查、甲状腺功能和传染病。如有必要,需要进行乳腺彩色多普勒超声、宫颈细胞学、染色体和遗传检查。通过腹部b超检查,我们可以看到附件和子宫内是否有囊肿和肿瘤。男性孕前检查主要包括肝功能、艾滋病毒和血型检查,精液常规和染色体检查在禁欲约三天后进行。
 
备孕前需要做好哪些准备
 
  2、均衡为身体摄入营养
 
  只有保证充足的睡眠和均衡的营养才能提高精子质量。精子发生离不开锌、优质蛋白质、精氨酸、微量元素等。因此,需要均衡的营养摄入,以避免挑食和偏食的坏习惯。怀孕前尽可能戒烟,因为香烟中含有的一氧化碳、焦油和尼古丁会损害生精细胞,减少精子体积,降低脆弱的生命力,并容易导致畸形。此外,药物不能被滥用,因为一些雌激素药物和抗高血压药物可能会影响精子质量并增加异常精子率。
 
  3、多参加体育锻炼
 
  只有拥有健康的身体才是生下健康婴儿的先决条件。因此,有氧运动应该每天进行40分钟以上,每周至少3-5次。只有这样,一个人才能增强体质,增强抵抗力和免疫力,缓解运动中的焦虑和抑郁。此外,我们应该保持稳定的情绪。如果我们过度焦虑和抑郁,就会扰乱大脑皮层的功能,从而导致内分泌紊乱和神经系统紊乱,睾丸的生殖功能也会受到影响。丈夫和妻子应该了解更多关于怀孕准备的知识,了解怀孕期间会出现的生理现象,如早孕反应、身体水肿、腰疼等。这是正常现象,应该以冷静的态度对待,以减少不必要的恐慌和紧张。

备孕期间女性的“注意事项”
 
  如果你是一个次为她生命中的个孩子做准备的女人,那么你可能不太清楚在怀孕准备期间该做什么和不该做什么。这位小编辑特别编辑了六件妇女在怀孕准备期间不应该做的事情,以供大多数准备怀孕的妇女参考。
 
  [六不应该]
 
  1,不应该在运动中偷懒
 
  运动不仅可以提高人的免疫力,使身体更健康,而且还有助于增加怀孕的几率。因为长期久坐的女性往往会堵塞输卵管,使其难以受孕。专家建议,准备怀孕的女性应该每天锻炼30分钟,以提高她们的生育能力。
 
  2。孕妇应该少穿紧身衣和高跟鞋。
 
  一些研究发现穿紧身衣的女性会对子宫和输卵管周围施加巨大压力。当紧身衣被脱掉时,输卵管周围的压力会减弱,子宫内的压力会持续一段时间。由此产生的压力差将导致子宫内膜细胞离开子宫。这将导致长期子宫内膜异位症。
 
  长期穿高跟鞋会导致身体倾斜和骨盆倾斜,这很容易导致盆腔移位,也很容易导致子宫前倾,增加女性不孕的风险。
 
备孕期间女性的“六不该”
 
  3。月经期间不做爱
 
  做爱有助于增加怀孕的可能性。然而,在月经期间做爱是有害的,甚至可能会阻碍怀孕。根据研究,大约80%的不孕妇女的血清中都含有抗精子抗体。月经期间,生殖道粘膜处于受损状态。如果你在月经期间发生性行为,精子很容易与免疫细胞接触,从而产生抗精子抗体,导致注射到女性体内的精子凝结,失去活力,无法受孕。
 
  4。少洗阴道
 
  女性不应频繁清洗阴道,否则很可能破坏阴道环境的平衡。一些研究表明,经常清洗阴道的妇女比不清洗阴道或很少清洗阴道的妇女患宫外孕的可能性高3~4倍。此外,不适当的阴道冲洗可能导致盆腔炎或输卵管炎。
 
  5,不要全吃素食
 
  研究证明全吃素食会影响女性排卵。研究人员将参与测试的女性分为两组。一组吃素食,除了少量奶酪和牛奶,而另一组吃正常饮食。实验六周后,研究人员发现素食组中78%的女性停止了排卵,几乎整个组的月经周期都比以前短,而另一组饮食正常的女性都是正常的。
 
  6。避免过度减肥
 
  女性的体重与其生育能力密切相关。医学界长期以来的结论是,太胖或太轻的女性不容易怀孕。这是因为低体重会导致卵泡刺激素和黄体生成素分泌不足,从而降低卵子产量并导致不孕。对于超重的女性,体内的雄激素含量会增加,导致多毛症和多囊卵巢疾病,从而导致无排卵和不孕。
 
  以上是孕妇在怀孕准备期间的“六个错误”。健康的身体状况是怀孕的基础。我希望所有有怀孕准备计划的女性能够从各方面进行调理,尽快让自己怀孕。
 
  温馨提示
 
  积极乐观健康欢迎新生婴儿。在怀孕期间,家庭成员应该给予一些关心和考虑,以避免使他们的情绪过于波动。怀孕后,你应该定期去医院体检。如果有任何异常,你应该及时寻求医生的帮助。

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